Είστε παγιδευμένοι στο φόβο ή αφήνεστε με πίστη και ανθεκτικότητα; - True Me - Breakthrough Coaching

True Me – Breakthrough Coaching

Είστε παγιδευμένοι στο φόβο ή αφήνεστε με πίστη και ανθεκτικότητα;

Είστε παγιδευμένοι στο φόβο ή αφήνεστε με πίστη και ανθεκτικότητα;

Οι στιγμές που ζούμε είναι σίγουρα μοναδικές. Ακόμη και αν κρατάτε μια καλή στάση, μπορεί να νιώσετε ότι κάποια στιγμή χάνετε το κουράγιο σας. Διανύουμε μια εποχή ασάφειας και τα δύσκολα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση. Για κάποιους από εμάς, η ζωή φαίνεται να βρίσκεται σε αναμονή. Για τους πρωταγωνιστές αυτής της περιόδου, η ζωή είναι ένας συνεχής αγώνας σωματικής και πνευματικής δύναμης.

Σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκεστε, ίσως να είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι όταν όλοι γύρω σας φοβούνται και αναρωτιούνται τι θα συμβεί στη συνέχεια.

Όταν βιώνουμε απώλεια ενέργειας στον πυρήνα της ύπαρξης μας, μπαίνουμε σε κατάσταση άγχους και αγωνίας  που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εξάντληση. Αυτή η κατάσταση είναι ένα μήνυμα ότι έχουμε βγει από το δρόμο μας με κάποιο τρόπο. Έτσι, επιτρέψτε μου να σας δώσω κάποιες συμβουλές για το πως μπορείτε να επιστρέψετε στην επιθυμητή πορεία σας:

• Αποδοχή  άνευ όρων: Όπως η άνευ όρων αγάπη – αποδεχτείτε ό,τι συμβαίνει και ό,τι πρόκειται να έρθει. Μερικές φορές η ζωή απαιτεί να αφεθούμε στη ροή της. Προσπαθήστε να ανυψώσετε τον εαυτό σας και να δείτε τη μεγάλη εικόνα. Παραδοθείτε στο τώρα, που δεν σας αρέσει και συμφιλιωθείτε με αυτό. Συμβαίνει, είναι πραγματικό και σίγουρα θα περάσει. Κάνετε ό, τι μπορείτε για να βοηθήσετε την κατάστασή σας, αλλά επιτρέψτε – με πίστη-  στον εαυτό σας να μεταφερθεί στο τέλος αυτής της δύσκολης διαδρομής.

• Δώστε προσοχή στις ανάγκες σας: Ποιες από αυτές μπορείτε να εκπληρώσετε τώρα; Σίγουρα όλες! Με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο. Ανασχεδιάστε τις “ανάγκες” ως “θέλω” – όπου αυτό είναι δυνατόν. Να είστε δημιουργικοί και να κάνετε αυτό που αισθάνεστε ότι είναι πιο κατάλληλο για σας. Δεσμευτείτε σε μια καθημερινή καινούργια συνήθεια αυτό-φροντίδας και υγιεινής. Εξατομικεύστε το περιβάλλον εργασίας και το σπίτι σας. Χαλαρώστε, αναζωογονηθείτε, και επιτρέψτε στον εαυτό σας να επιβραδύνει τους ρυθμούς.

• Ανακτήστε το χρόνο σας. Η ζωή μετριέται σε λεπτά και ώρες που είναι δικά σας για να τα κατανείμετε όπως εσείς κρίνετε ότι είναι σωστό. Μπορεί να αισθάνεστε ότι τώρα όλα βρίσκονται σε αναμονή, αλλά η δική σας ζωή δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Υπάρχουν πάντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συνεχίσετε να ζείτε, να απολαμβάνετε και να προχωράτε προς τους προσωπικούς σας στόχους. Πάρτε χρόνο για να αναπροσαρμόσετε τις συνήθειες σας και απασχοληθείτε με δράσεις που έχουν νόημα για αυτή την περίοδο.

Απελευθερώστε πίεση και υποχρεώσεις. Ας μιλήσουμε για την ενοχή και το αίσθημα της ευθύνης. Όλοι ζούμε σε ειδικές περιστάσεις. Και ξέρετε τι;  Ό, τι συμβαίνει, δεν είναι δικό σας λάθος! Μην επιτρέπετε στις σκέψεις σας να διώχνουν τα όνειρά σας και να στραγγίζουν την ενέργειά σας. Κάνετε το καλύτερο που μπορείτε και αφήστε αυτό να είναι αρκετό για τώρα.

• Εκφράστε βαθιά ευγνωμοσύνη. Ξεκινήστε να έρχεστε σε επαφή με την πνευματική πλευρά της φύσης μας – αφιερώστε 5 λεπτά της ημέρας για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας για όλα όσα έχετε αυτή την στιγμή. Θα νιώσετε εσωτερική γαλήνη και θα δώσετε στη ζωή την εντολή να φέρει ακόμα περισσότερα από αυτά που σας γεμίζουν ευγνωμοσύνη.

Οραματιστείτε και αξιολογήστε. Ώρα να ελέγξετε το σκοπό τη ζωή σας. Ετοιμαστείτε για την επόμενη φάση της. Ανυψώστε τον εαυτό σας, τις σκέψεις σας, τη στάση σας στη ζωή και σιγουρευτείτε ότι σχεδιάζετε δραστηριότητες που προωθούν – ή θα προωθήσουν σύντομα τα ΑΛΗΘΗΝΑ σας όνειρα. Η ζωή έχει αποδειχθεί πολύ εύθραυστη. Μην σπαταλάτε λοιπόν το χρόνο σας στις χωρίς νόημα δραστηριότητες.

Προς το παρόν, επικεντρωθείτε στον εαυτό και στους αγαπημένους σας και απολαύστε την ευλογία να είστε μαζί τους. Αυτό που ζούμε, ασφαλώς θα περάσει. Όταν συμβεί, βεβαιωθείτε ότι θα βρίσκεστε σε μια πιο υψηλή  κατάσταση, από την οποία θα συνεχίσετε δυναμικά και δυνατά το υπόλοιπο της ζωής σας.

Νικόλ Μαντζικοπούλου

×
×

Cart